随着素质教育的普及，广大中小学生的课业负担大大减轻，舞蹈培训、钢琴培训、声乐培训等各种音乐培训课程相继成为孩子们的学习内容，丰富着孩子们的课余生活。

如今，很多家长都会鼓励孩子特别是小女孩参加舞蹈培训。但是也有一些家长则担心过早的参加舞蹈培训，会对孩子的身体成长不利。那么让孩子几岁开始参加正规的舞蹈培训最合适呢？

开始参加正式的舞蹈培训学习舞蹈最好是在四、五岁，因为这个年龄段孩子的韧带还不是太硬，练功就不会太疼，4岁以上比较好，5、6岁时练习基本功的效果最好。因为4岁以前幼儿的大肌肉群发育不完全，开始练功容易出现问题。多练练，能拉长韧带。

但是孩子们也要注意，不要太剧烈，以免韧带拉伤，要从轻到重。要有好的基本功的话，最好不要超过9岁，最迟也不好超过11岁。因为孩子柔软度练习的最佳时间是9～11岁。过了之后，柔软度很不容易达到最好。

如果仅仅是兴趣的话，什么时候开始学都没有关系了。

学习舞蹈对孩子的成长有很大帮助。舞蹈练习可以使身体变的挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。科学化、规范化的舞蹈培训还有助与少年儿童身体各围度的均衡发展，力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。