怎样判断孩子是否自卑？自卑的孩子说话吞吞吐吐，眼光不敢跟人直接交流对视，会对孩子的学习、生活造成很大危害。但自卑心理并不是不可改变的，可尝试采取以下几种措施来消除。

1、改变形象法

自卑的孩子通常具备服饰保守，说话吞吐，走路畏缩等特点。据国外实验显示，人在举重的时候大声喊叫，就能多使出15%的力量举起更重的杠铃。实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自信心。

因此专家认为家长对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿整洁大方的服装，提高说话音量，走路昂首阔步等。

2、语言暗示法

语言是思想的表露。积极的语言能使人产生积极情绪，改变消极心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的积极语言为孩子打气。或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，每天上学之前都念上几遍，再满怀信心地去上学。

3、预演胜利法

每当孩子遇到困难不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理、愉快地接受富有挑战性的任务具有立竿见影的效果。

4、发挥长处法

每个人都有自己的长处和短处。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，要善于发现孩子的长处和优势，并为他们提供展示的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

5、储蓄成功法

科学研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功喜悦，从而充满信心。

为了能让孩子生活在成功的体验之中，行之有效的方法是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服新的困难。

6、洗刷阴影法

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到的挫折与失败比一般的孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。

常见的洗刷失败阴影的方法有两种：一是家长帮助孩子将失败当做学习机遇，认真分析失败原因，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底忘记，或是用成功的经历去抵消失败阴影。

7、降低追求法

一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代科学家，还不如订几个切实可行的小目标。让孩子适当降低追求，把大目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子就每时每刻都有成功感，有助于进步。