想必各位的朋友圈近日已被雾霾刷屏，今年的雾霾简直是铺天盖地。好不容易迎来几个晴天，这不太阳又罢工了。恶劣的雾霾天无论对大人还是孩子都会造成身体伤害，尤其对于宝宝的伤害更是不可逆转，家长们千万不能大意，须做好以下几点。

能不出门就不出门，减少出行

在有雾霾的天气，原则上应该避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，更易受到雾霾伤害。患有过敏或者哮喘的小朋友，要特别注意。如果出去散步或必须要出行，爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来雾霾会有所缓解。

小宝宝最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通纯棉口罩，但因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝呼吸不畅。毕竟小宝宝还不怎么会表达自己的不舒服，为避免引起窒息的危险，还是建议给儿童宝宝戴纯棉材质的口罩。

在室内打开加湿器

加湿器增加空气湿度后，空气中的颗粒物就容易落到地面而不是悬浮空中，这样能减少家人和宝宝吸入颗粒物以及减少患上呼吸道常见疾病的机会。

勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以一定程度上将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

常备生理性海盐水鼻喷剂

半岁以上的宝宝可以使用生理性海盐水鼻喷剂来清洁鼻腔内部；半岁以下的小宝宝可以使用注射级别的生理盐水，起到清理、滋润鼻腔的作用。

多喝水、饮食健康

水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。另外饮食也很重要，多吃润肺、排毒食物，适当补充菌类，饮食清淡。大人们也要注意这些，宝宝的健康当然是最重要的，但家长们也要保护好自己的身体哦。